Właśnie o to chodzi, ze mam bardzo szybką przemiane. U mnie w domu z rodzeństwa wszyscy byli szczupli aż do 20 lat dopiero wtedy zaczeli przybierać na masie/wadze. Być może u mnie jest to samo ale zależy mi na tym żeby przytyć chociaż na rękach ponieważ mam bardzo chude. Oczywiście poszukam i coś wymyśle. Pozdrawiam
to pomysl co zrobic z tym ubezpieczeniem bo w razie tfu tfu jakies przykrej sytuacji mozesz byc lipa. Miejmy oczywiscie nadziej ze nic takiego sie nie stanie, ale wiesz jak to czasami bywa - masz ubezpiecznie przez 20 lat i w tym czasie nic sie nie dzieje, nie masz od roku i na pustyni Ci cegła na głowe spadnie
ja przysiadów nie będę robił, na mięśnie nóg biegam sobie :) a jeśli chodzi o przysiad ze sztangą to pomysł ok, ale w wieku 20 lat nie potrafił bym sam chodzić :p
Mam takie pytanie dotyczące wypadania włosów... Czy w wieku 20 lat jeśli pod prysznicem w czasie mycia włosów między palcami lub na rękach znajdujemy po kilka włosów tak do 10... To możemy martwić się tym że wypadają nam włosy? Czy to zupełnie normalne bo gdzieś przeczytałem że na codzień gubi się do 100 włosów... NA TO ODPOWIEDZCIE... a jesli [...]
Masz 20 lat w tym wieku uklad hormonalny sie ksztaltuje a Ty chcesz go stlumic poprzez wbicia testa. Zbadaj poziom testosteronu,estradiolu,prolaktyny zobaczymy jak u Ciebie wyglada.
No coz ale zołnierze sie szkola do walki ilosc zabitych raczej odzwirciedla ich poziom wyszkolenia, a poza tym jeden z generałów powiedział ze wojsko ktore sie nie wykrwawi raz na 20 lat traci zdolonsc bojowa. Pozdrawiam SFD FIGHT CLUB Wasza niezwyciężoność zależy od was, słabość wroga - od niego. Sun Tzu
Dzięki za podpowiedzi. A więc dodam jeszcze że mam 20 lat trenuje kyoukushin 3 lata i ten problem mam od dosyć dawna, ale dopiero teraz zaczyna mnie poważnie denerwować. Nie wiem z czego to wynika, ale również przypuszczałem że to kwestia psychiki(pod uwagę brałem też koordynację)
Napewno z moim odżywianiem niewszystko było w porzadku to przyznam ale na siłce jak byłem to ćwiczyłem bez pogawędek! chodzi mi tylko o mase bo rzeźbe to mam i mi sie podoba! mam 20 lat co nawet sugeruje moja liczba przy niku (rok urodzenia)! dako83
Nie słuchaj ich - kumpel brał i ma mniej pryszczy jak przed cyklem, pewnie 90% osób tutaj nigdy nie brała i nie ma pojęcia o dopingu żadnym a mówią że sterydy są bee bo sami ćwicza na sucho 20 lat i mają 42 cm w łapie, popytaj się kumpli co brali sterydy, potwierdzą moje słowa
Ok do tej pory byłem 4x na siłowni i mój plan wyglądał tak : Dzień 1 - ćwiczyłem klatę przy użyciu sztangi zwykłej , robiłem 4 serie po 10 powtórzeń oraz sztangę pochyłą wstawioną na takich szynach także 4x10 , to połączyłem z ćwiczeniami na nogi, na atlasie na mięśnie czworogłowe też 4x10 , oraz na drugim przyrządzie nie znam nazwy, ale [...]
wiecie, niekiedy brak chęci do treningu nie wynika z lenistwa lecz np: z ciężkiej pracy zawodowej(połączonej z małą ilością snu) lub już lekko zaawansowanego wieku (nie każdy ćwiczący ma 18-20 lat)... wtedy takie ,,pobudzacze'' bardzo dobrze się sprawdzają
Dajesz pod kątem ? I pamiętaj o zmianie miejsc. Jest wiele schematów reguły szachownicy, zegara id. Teraz to ma mniejsze znacznie, ale spotkałem już takich co się >20 lat kują i mają całe brzuchu skatowane zrostami i działanie insuliny to loteria. Nie wiem czy bazujesz tylko na ulotkach czy jakaś książka.
[...] po kilkaset kcal tyg i obserwował organizm, czy oponka nie rośnie. a hantelki 2 kg są dobre dla wychudzonego gimnazjalnego nerda (sam takich używałem) a nie dla chłopa 20 lat;) Dokup obciążenia albo zapisz się na jakąś siłkę, nic Ci nie da takiej siły i rozrostu organizmu jak solidny progres w podstawowych ćwiczeniach wsparty dietą i [...]
ta, tylko ze w gwardii podobno jesli nie jestes obiecujacy (wiek, umiejetnosci) to daswidanja sam chcialbym sie tam zapisac, ale w wieku 20 lat (cos tam potrafie) watpie zeby sie udalo. kolego napisz cos wiecej o rekrutacji i kosztach treningow
